Ile naprawdę trwa wyrobienie nawyku? Naukowcy obalają mit 21 dni i dają 8 skutecznych wskazówek
Wbrew powszechnemu przekonaniu, wyrobienie sobie nawyku nie zajmuje 21 dni. Chociaż ta liczba powtarzana jest od dziesięcioleci w poradnikach samorozwoju, rzeczywistość okazuje się znacznie bardziej złożona. Nowe badania pokazują, że…









