Podnoszenie ciężarów może zmienić Twój mikrobiom jelitowy już w 8 tygodni. Oto jak i dlaczego
Dwa–trzy treningi siłowe w tygodniu mogą przeorganizować ekosystem bakterii w jelitach – i to szybciej, niż myślisz. Najnowsze (jeszcze nierecenzowane) badanie z Uniwersytetu w Tybindze pokazało, że osoby wcześniej niećwiczące,…









